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초간단 멸치주먹밥 만드는법 | 나의 요리 레시피
햇살고운날 (2018-05-15 10:00:00) 조회 69 댓글 0

안녕하세요^^
햇살머금은집 햇살고운날
이예요..
오늘은 아침부터 안개가 자욱하게 끼더니 기온이 조금 차갑다
느껴 졌었는데
안개가 거치고 나니 해가 쨍
오늘은 낮기온이  오르는거 같네요..


전형적인 봄 날씨네요..





오늘은 초간단하게 #봄소풍도시락
#피크닉 도시락
#나들이 도시락으로 안성맞춤인
#초간단 멸치주먹밥 만드는법
알려드릴께요^^
도 많고 많아서 피크닉 갈 때 싸가지고 가면
가족 둘러 앉아서 먹을 수 있는 멸치 주먹밥만드는방법 알려드릴께요.


아주 간단해요.

요렇게 계란지단을 올리고 김으로 감싸서
마치 멸치초밥같은 느낌으로
주먹밥 만들기 해볼꺼랍니다.


#멸치주먹밥 만드는방법#
#멸치주먹밥 황금레시피 재료#



멸치볶음


참기름
소금

계란

요건 냉파요리로
그냥 멸치를 가지고 밥에 소금.설탕.참기름을 넣고
멸치를 살짝 마른 후라이팬에 기름 없이
볶아서 해도 되구요.


아예 양념이 되어 있는 멸치볶음 만들기 해둔것으로
해도 되세요.


저는 멸치 볶아 둔것이 있어서 그걸로 만들어 보려구요.

위의 방법을 사용하시려면
볶아둔 멸치랑 소금.
참기름.설탕을 넣으시고 간을 맞추시면 되구요..


저처럼 냉장고에 있는 멸치볶음을 이용하실 때는
분량의 밥에 멸치볶음을 넣어주시구요
싱거우면 소금으로 간을 맞추어 주세요.


그리고는 초밥 만들기 하듯이 밥을 모양을 잡아주세요
동글동글


그리고 그 위에 미리 부쳐둔 계란지단을 올려 주시구요
김 잘라서 묶어서 마무리 하시면 되요.

#소풍도시락
#멸치주먹밥만들기#멸치주먹밥레시피
#주먹밥도시락싸는법
#도시락

너무 너무 간단하지요.

아이들 학교 다녀와서 밥 먹기전 간식으로도
좋고
가족 나들이 도시락 싸기 할 때도
김밥이랑 유부초밥이랑
아님 샌드위치랑 함께 싸가지고 가면
인기 만점 점심메뉴가 되지요.
나들이 도시락에 음료랑 국물을 내어 먹을 수 있는
것만 더 챙기면 소풍 도시락 완성

영양만점 멸치가 송송 들어가서 씹는 식감도 좋고
아이들 칼슘도 챙겨주고
저랑 신랑의 뼈 건강도 챙기구요.
방자네 멸치로 만든 멸치볶음 그냥 먹어도 맛나지만 요렇게
해도 너무 맛나네요.

모든 것이 익어가는 새싹은 틔우고
한껏 풍성하게 조금씩 자라고 있는 봄
맘도 풍요롭고
하늘의 멋스러워서 갑자기 급 센치
ㅋㅋ

놀러가기 딱 좋은 계절
환절기 감기 걸리지 않고 잘 넘길 수 있도록 만난 간식
영양만점 간식으로 손색이 없는 멸치주먹밥
냉파요리로도  손색이 없지요.
지금까지 초간단 멸치주먹밥만들기 였답니다.


이웃님들 오늘 하루도 행복 가득한 하루 되세요..^^

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