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건강한 태아와 진통을 완화시키는 호흡법
긴장을 완화 시키는 이완법이란?
건강한 임신 기간과 순산을 위한 근육 훈련
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출산을 위한 컨디션 유지 및 연습
출산의 징후에 대하여
첫번째 단계-분만 1기
두번째 단계-분만 2기
세번째 단계-분만 3기
출산 상식
분만을 알리는 신호
언제 병원에 갈까
병원에 가기 전에 할 일
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일반적인 자연분만에 대하여
수술에 의한 제왕절개 분만에 대하여
인공적인 진통에 의한 유도분만이란?
기구를 통한 흡입분만이란?
겸자를 이용한 겸자분만에 대하여
다양한 분만법
물속에서 아기를 분만하는 수중분만
그네분만이란 무엇인가요?
무통분만이란 무엇인가요?
라마즈분만이란 무엇인가요?
산후조리 관련
산후조리 일반
모유 수유를 위한 산후 유방 관리
산후 성생활은 어떻게 할까?
산후 엄마 몸의 변화는 어떻게?
제왕절개에 의한 분만 후 회복에 대해
상처입은 회음부의 관리
계절별 산후조리
봄철의 산후조리에 대하여
여름철의 산후조리에 대하여
가을철의 산후조리에 대하여
겨울철의 산후조리에 대하여
산후 다이어트
산후 영양관리는 어떻게 해야 하나
산후의 부기를 빼려면
산욕기 체조
산후 8주 관리
몸과 마음이 약해진 산후 1주의 관리
아직 안심은 금물! 산후 2주의 관리
가벼운 외출! 산후 3주의 관리
본격적인 육아! 산후 4주의 관리
임신전의 생활로! 산후 5~6주의 관리
산후 7-8주의 관리
산후조리의 지침
산후조리 기간과 목표
출산후 1~3주(절대 안정기): 자궁/회음부
출산후 1~3주(절대 안정기): 유방/수유
출산후 1~3주(절대 안정기): 생활
출산후 1~3주(절대 안정기): 음식섭취
출산후 1~3주(절대 안정기): 체중관리
출산후 4~8주(회복기): 자궁/오로/수유
출산후 4~8주(회복기): 생활
출산후 4~8주(회복기): 음식섭취
산후조리의 지침
출산후 4~8주(회복기): 체중관리
출산후 9~14주(적응기): 운동
출산후 9~14주(적응기): 권장음식
출산후 9~14주(적응기): 활동/체중관리