맘's 백과

다양한 분만법

라마즈분만이란 무엇인가요?

꼼꼼한 임신 계획으로 건강한 아이 낳아요.

프랑스의 의사인 라마즈(Lamaze)가 개발한 출산방법으로 라마즈 분만법은 크게 호흡법, 이완법, 연상법으로 구분됩니다. 그 중 호흡법이 가장 많이 알려져 있으나 이 세 가지 요소가 삼위일체를 이룰 때 효과가 가장 크게 나타나며 이를 반복하여 훈련함으로써 마음과 신체를 능동적으로 활용하여 산모가 느끼는 출산의 두려움이나 통증을 경감하게 되는 것입니다.
라마즈 분만법으로 출산하려면 임신 6-7개월째부터 호흡법 교육을 받아야 합니다. 교육은4-5주 과정으로 진행되며 매주 2-3시간씩 남편과 함께 호흡, 이완 신체 운동을 배우고 연습하는 것으로 진행됩니다.
특히 이 방법은 충분한 훈련과 연습이 매우 중요한데 분만 시에는 남편이 아내를 정서적으로 지원하고 아내의 호흡을 도와 피드백을 해주는 역할을 하게 되면서 아내와 태어나는 아기에게 더 강한 정서적 애착을 갖게 되고 나아가 바람직한 아버지상을 갖는데 도움이 될 수 있습니다.

성공적인 라마즈 분만을 하려면
라마즈 분만법은 하루 20분 정도씩 매일 연습하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 라마즈 분만법의 과학적 근거가 조건 반사에 있듯이 조건 반사가 일어날 수 있는 수준을 되어야 성공적으로 진통을 이길 수 있기 때문입니다.

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