맘's 백과

산후조리 관련

겨울철의 산후조리에 대하여

꼼꼼한 임신 계획으로 건강한 아이 낳아요.

겨울철에 출산을 하게 되면 뭐니 뭐니해도 추위가 문제입니다. 병원에서 퇴원하기 전에 목덜미와 손에 찬 바람이 들어가지 않도록 완전무장하고 나오도록 합니다. 집에서는 산모를 맞이하기 위해 여러가지 준비를 해야겠지만, 다음과 같은 것을 미리 살펴서 준비해 놓도록 합니다.

산모가 있을 방뿐만 아니라 집 전체의 공기를 훈훈하게 덥혀놓습니다.
문이나 창문 틈으로 찬 바람이 들어오지 않도록 문풍지 등으로 막아놓습니다.
수건 등을 여러 장 빨아 널어 놓습니다.
가습기 등을 이용해 습도를 60-65%로 유지합니다.

출산 후 3-4일이 지나면 샤워가 가능한데 겨울철이니 만큼 체온 유지에 주의해야 합니다.샤워는 뜨거운 물을 탕에 가득 담아 욕실 온도를 높이고 나서 합니다. 샤워가 끝난 후에는 한기가 느껴지지 않도록 실내 온도를 미리 약간 높여줍니다. 산모의 체온을 보존하려면 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 효과적입니다. 실내에서도 양말을 꼭 신도록 하고 아랫도리를 따뜻하게 입습니다.

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